Жене у шездесетим и старијим годинама често се питају да ли има смисла почињати са вежбањем. Одговор је – апсолутно да! Чак и лагана физичка активност може имати снажан утицај
Енергија зрелих година: зашто је покрет важан и после 50.Енергија зрелих година: зашто је покрет важан и после 50.
Педесете и шездесете више нису доба у којем се физичка активност сматра „ризичном“ или „сувишном“. Напротив — све више жена открива да покрет, чак и у једноставним облицима, представља кључ
Како одржати виталност и снагу у зрелом добуКако одржати виталност и снагу у зрелом добу
После четрдесете, многе жене почињу да примећују промене у енергији, хормонском балансу или телесној кондицији. Управо у том периоду физичка активност може постати снажан савезник у одржавању виталности, снаге и
Како остати физички активна уз ужурбан дневни распоредКако остати физички активна уз ужурбан дневни распоред
Тридесете године су често обележене пословним обавезама, негом породице и смањеним временом за себе. Међутим, управо због тога, физичка активност постаје кључна подршка енергији, расположењу и општем благостању. Жене у
Како изградити активан стил живота већ у раној младостиКако изградити активан стил живота већ у раној младости
Двадесете године живота су идеалан период за успостављање здравих навика које могу трајати деценијама. Физичка активност у овом добу није само начин да се остане у форми, већ и прилика